Cette vidéo sera publiée prochainement
La boxe comme outil de gestion des émotions
Sarah Ourahmoune, vice-championne olympique de boxe, souligne l'importance de la gestion des émotions dans ce sport. Elle explique que "dès qu'on éprouve un peu de colère de haine très vite, on se fait punir". Cela montre que la boxe n'est pas seulement une question de force physique, mais aussi de maîtrise de soi. En effet, lorsqu'un boxeur se laisse emporter par ses émotions, il commet des erreurs techniques, ce qui peut être exploité par l'adversaire.
Rencontre avec Sarah Ourahmoune, la boxeuse française la plus médaillée
Ainsi, la boxe enseigne aux athlètes à contrôler leurs émotions pour éviter de perdre le contrôle sur le ring. Outre la gestion des émotions, la boxe travaille également sur le mental. Sarah Ourahmoune mentionne que "c'est un élément capital pour monter sur un ring". La lucidité et la concentration sont essentielles pour construire et gagner un combat. Cette dimension mentale est tout aussi importante que la préparation physique, car elle permet aux boxeurs de rester calmes et efficaces face à la pression.
Les valeurs de la boxe dans la vie quotidienne
Les leçons apprises dans la salle de boxe vont bien au-delà du ring. Sarah Ourahmoune affirme que "toutes les valeurs que j'ai acquises dans cette salle de boxe me servent dans ma vie personnelle et dans ma vie professionnelle". Parmi ces valeurs, elle cite le goût de l'effort, l'endurance et la persévérance.
À l'entraînement avec Sara Balzer, de l'équipe de France d'escrime
Ces qualités sont cruciales non seulement pour réussir dans le sport, mais aussi dans d'autres aspects de la vie. Elle souligne également l'importance de se fixer des objectifs et de travailler pour les atteindre. La boxe lui a donné confiance, lui a appris à oser et à prendre sa place, même dans des situations difficiles. Sarah Ourahmoune conclut en affirmant que "la boxe, ça m'a aussi appris à oser et prendre ma place même quand on voulait pas de moi", ce qui témoigne de l'impact profond que ce sport a eu sur son développement personnel.
Cet article a été adapté par intelligence artificielle à partir d'une vidéo réalisée par nos journalistes, tout en veillant à respecter fidèlement le contenu original. Si toutefois vous souhaitiez partager vos remarques, vous pouvez nous contacter à l'adresse suivante: [email protected].
