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Ça sert vraiment à quelque chose, les vacances ?
Brut a demandé son avis à un médecin spécialiste du burn out, François Baumann.
« Les gens ont besoin de vacances parce qu'ils vivent dans un monde du travail qui les stresse énormément. Il faut bien une soupape de sécurité à un moment ou à un autre », affirme François Baumann, médecin spécialiste du burn out. Selon lui, les vacances sont donc bien nécessaires.
« Il vaudrait mieux avoir un rythme moins intense pendant l'année »
Mais combien de jours faut-il prendre pour être tout à fait ressourcé ? « Je dirais trois semaines, un mois, c'est parfait », répond François Baumann. Lorsqu’on part en vacances en effet, on a parfois besoin d’un petit temps d’adaptation à la chaleur ou à un nouveau mode de vie, plus sportif par exemple.
Est-ce la même chose partout dans le monde ? Pour le médecin spécialiste du burn out, les Français ont plutôt tendance à prendre des vacances plus longues après s’être mis beaucoup de pression au travail. Alors qu’ailleurs, « on a l'impression que la répartition du temps de repos, du temps de réflexion sur soi et du temps de famille est plus importante ».
Selon François Baumann, ce mode de vie n’est pourtant pas optimal pour la santé. « Je pense qu'il vaudrait mieux avoir un rythme moins intense pendant l'année, pour que les vacances soit réparties un peu différemment » conclut le spécialiste du burn out.
